power hour
“Caring for myself is not self-indulgence, it is self-preservation, and that is an act of political warfare.” - Audre Lorde
Als Personen, welche Sexismus und Rassismus erfahren ist es besonders wichtig sich Zeit für Körper und Seele zu nehmen. Zwei Mal die Woche leitet uns Instruktorin Maria in der Power Hour (in Anlehnung an die Yoga-Praxis) an, unseren Körper zu bewegen, Kraft zu tanken und Spannungen abzubauen, umgeben von der heilenden Atmosphäre des Safer Space.
Für Einsteiger*innen sowie Erfahrene. Eingie wenige Matten stehen zum Ausleihen zur Verfügung. Wir freuen uns auf dich!
Termine und Anmeldung
jeden Montag um 19.00 bis 20.00 Uhr für Schwarze und Schwarzgelesene Trans, Inter, Non-Binäre Personen und Frauen.
jeden Mittwoch um 7.30 bis 8.30 Uhr für Trans, Inter, Non-Binäre Personen und Frauen, die Rassismus erfahren.
Die Kapazität ist auf 8 Personen pro Lektion beschränkt.
Die Power Hour findet nur bei einem minimum von 3 Teilnehmenden statt. Bitte meldet euch jeweils bis zum Vorabend um 20.00 Uhr an.
Bei Ausfällen informieren wir dich via SMS oder Email.
Dates and Registration
Every Monday from 7:00 p.m. to 8:00 p.m. for Black and Black-read Trans, Inter, Non-Binary Persons and Women.
Every Wednesday from 7:30 a.m. to 8:30 a.m. for Trans, Inter, and Non-Binary Persons and Women who experience racism.
The lesson will take place only with a minimum of 3 participants. Please register by 8 p.m. the night before.
In case of cancellations, we will inform you through SMS or email.